Body~Mind~Spirit

私の健康法

健康オタクの私は、身体に良いと言われるはいろいろやってみています。そこで現在私のお気に入りベスト3↓

●ひまし油湿布☆☆☆☆☆
アロマテラピーを抜いて?ダントツおすすめ???
もちろんお店でもイチオシしています。この強力な効果はやってみれば解る!特に女性の冷えからくる疾患、便秘の治癒率なら今の所9割。(甘く見れぬ大敵ですから!)
とうごまという植物の種子から取れるオイルを布にふくませ、患部等に当てて、上から遠赤外線で暖めます。
→How to ひまし油湿布

●活元運動☆☆☆☆☆
整体とは悪いものを食べたら吐き、身体に悪いものは下痢して排出し、消化の悪いものを食べたら胃が痛いと感じる身体です。そして時に風邪を引き熱を出して汗をかいて治って行く。
そういう敏感な身体こそ本来あるべき健康体=整体
こんな考え方の元、野口整体の活元は家でマメにやれば、肩こりしらずのスグレモノ。骨格調整から内臓機能まで整います。
¨邪気の吐出、腰を捻る運動、肩甲骨を寄せる運動¨により錐体外路系という神経を活性化させ、頭の中を¨ポカン¨とさせると、あらら、何故自然にこんな動きが始まるの・・・?

●ナタヨーガ☆☆☆☆☆
友人主催の
Star poets gyarelly
で習っているナタヨーガ。舞踏のように流れる動きがヨガのポーズになっていくので、初心者の私も無理なく続けられている。自分のウィークポイントもよく解り、うっここは・・・ってな時にはすかさずアコ先生のサポートが。
毎回新たな境地を発見できる、気持ち良い大切な時間です。ちょっとは上達してきたかなー?

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by katsura_moon | 2006-01-12 16:12 | Body~Mind~Spirit

身体と心と精神の健康から 人と地球の進化まで・・・?
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